注意事项：
1、因人力不可抗拒因素引起的团队滞留所产生的费用由客人自理；
2、如团队产生单男单女安排住三人间或补房差住单间；
3、行程顺序由当天实际安排为准，景点不少及接待质量不变；
4、景点内的游程较长，请穿旅游鞋或平底鞋为宜。
5、在巴盘屯与百岁老人交流长寿秘诀时，请您自备一个零钱小红包，给自己添福给老人添寿；
6、巴马四季分明、景随时变，但都一样的美丽。
7、这里的空气特别鲜，这里的饮食特别甜,这里的山泉水特别优质，这里的健康百岁老人特别多！建议大家自带水壶打包些“神仙水”带回家！
巴马长寿乡老人长寿秘诀：
一、 巴马具有特殊的自然环境。境内山青水秀，环境优美，空气新鲜，空气中负氧离子含量特高，每立方厘米空气中含负氧离子达2万多个，是一般平原地区的三十多倍；同时无环境污染，气候呈冬暖夏凉，年平均气温21度左右，是天然的养生好地方；
二、 巴马具有独特的长寿食物。据调查，巴马寿星们的食物主要有珍珠黄玉米、大米、小米、红薯、黄豆、饭豆、猫豆等，常吃的蔬菜主要是南瓜苗、红薯叶、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、香菇、木耳、竹笋、龙骨花等；油类以茶籽油、火麻仁、黄豆粉为主，他们多吃素食，少食荤腥；肉类喜吃当地盛产的巴马香猪、甲篆油鱼、黑山羊及土鸡土鸭等；
三、 巴马老人们坚持长期生产劳动。生命在于运动，巴马人非常勤劳，一生都在不停地劳作，不停地活动，因交通不便经常性地步行；常常“出门就爬坡，天天翻山坳”，培育了他们坚强的性格和健康的体质，因而特别长寿；
四、 巴马生活起居有规律，性格乐观开朗。这是巴马人长寿的内在因素，他们长期早睡早起，日出而作，日落而息，循之规律；他们虽然居住在封闭的山弄之中，生活十分艰难困苦，但他们以苦为乐，性格豪爽，乐观大方，形成了其乐融融的意境，造就了长寿基因的氛围。此外，巴马的长寿还与饮矿泉水、食野菜、喝中草药酒及晚婚晚育之类的养身之道有一定关联。
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